因为每天的比武场次有限，加上十大宗门在安排赛程时考虑到要让伤员有充足时间恢复，所以邓宇尘等人得到了额外的休养时间。
这八天里，邓宇尘、云青鸾和萧躯都没有浪费光阴。他们在各自的房间专心疗伤的同时，也没有停止修炼。
邓宇尘每日早起，盘膝坐在床上，引导灵气运行周身经脉。
他运转青云诀，能清晰感受到每一丝灵气如同温润的溪流，缓慢而坚定地冲刷着体内那些因激战而撕裂的经脉与骨骼裂纹。
灵气所过之处，酥麻温热，带来一阵阵几乎要呻吟出声的舒畅感。
云青鸾则在卧室内练习吐纳之术。
她调整体内气息，配合赵天萌所给的丹药，促进伤势恢复，但旗袍内衣隐秘处的微型刺激装置，却随着她的气息流转，带来一阵阵难以言喻的细微颤栗，让她清冷的脸颊上不自觉地泛起一丝红晕。
萧躯则选择了一种名为“养神决”的功法。
这种功法着重于精神力的修炼，可以帮助伤员恢复元气。
他盘膝坐于床上，闭目凝神，周身散发着一股如出鞘利剑般的冰冷气息，感受着识海中的波澜，将精神意志锤炼得愈发锋锐。
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